※ 3日を越える断食は色々とリスクがあるため、初心者は専門家の指示のもと行ってください  実は私は断食を趣味として行っていた日本にいるときはしょっちゅうやっていた 仕事に支障がでると良くないので、だいたいは週末のプチ断食木曜日くらいから食事量を減らしていき ...